Fumer des cigarettes est l'un des meilleurs moyens de vous assurer que vous aurez des problèmes de santé le plus tôt possible. Vous pourriez développer un cancer du poumon^{(lung cancer)} , une MPOC^(COPD) (maladie pulmonaire obstructive chronique), toutes sortes de maladies cardiaques, un accident vasculaire cérébral, de l'asthme, du diabète et tous les autres types de cancer auxquels vous pouvez penser. C'est une image assez horrible si vous y réfléchissez. Mais malgré tout cela, certains d'entre nous s'accrochent encore à cette habitude malsaine. Même si cela ne fait pas longtemps que j'ai arrêté de fumer, au cours des trois derniers mois, j'ai appris quelques choses sur la façon dont votre smartphone Android^{(Android smartphone)} peut vous aider à arrêter de fumer. Avant d'arrêter de fumer, j'ai installé plus d'une douzaine d'applications^{(dozen apps)}qui promettait de m'aider à lutter contre mes envies, de m'apporter un soutien et de m'aider à arrêter définitivement cette habitude. Voici les 6 meilleures applications Android^{(Android apps)} qui peuvent vous aider à arrêter de fumer :

1. Kwit - arrêter de fumer la cigarette

Kwit est l'une de ces applications qui rendent facile même la chose^{(thing look)} la plus difficile. Installez-le sur votre smartphone Android^{(Android smartphone)} et il gamifiera le processus douloureux d'arrêter de fumer. Si vous décidez de Kwit , vous arriverez à atteindre différents niveaux et chaque fois que vous le ferez, vous serez récompensé par un renforcement positif.

La version gratuite de Kwit enregistre^(Kwit) également le nombre de jours écoulés depuis que vous avez arrêté de fumer, combien d'argent vous avez économisé et combien de cigarettes vous n'avez pas fumées depuis lors.

En tant qu'ancien fumeur et amateur de minimalisme^{(minimalism lover)} , je peux également témoigner que la conception de l' interface^{(interface design)} utilisateur de Kwit^(Kwit's) est l'une des meilleures que j'ai vues dans les applications " pour arrêter de fumer^{(quit smoking)} ". Vous allez adorer la manière claire et simple dont cette application affiche les informations.

Télécharger : Kwit - arrêter de fumer la cigarette^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Smoke Free, aide à arrêter de fumer

Smoke Free est l'une des meilleures applications Android pour suivre vos progrès et mesurer les réalisations que vous avez faites en arrêtant de fumer. Il vous indique combien de temps s'est écoulé depuis que vous avez arrêté de fumer, l'argent que vous avez économisé et combien d'argent vous économiserez sur une base annuelle, le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées, etc.

Chaque fois que vous débloquez une réalisation, Smoke Free vous récompense avec des badges, ils vous rendront fier d'avoir arrêté de fumer.

Une chose que j'aimais à propos de Smoke Free , c'est qu'il me permettait d'enregistrer mes envies afin que je sache toujours combien de fois j'ai réellement résisté à la cigarette. Cela m'a également aidé à réaliser qu'après environ 2 semaines, je n'avais même pas pris la peine d'enregistrer des fringales, car elles étaient si peu nombreuses.

Télécharger : ^(Download:) Smoke Free, aide à arrêter de fumer^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Arrêter de fumer : Cessation Nation

Arrêter de fumer : Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} garde un œil sur le temps écoulé depuis que vous avez arrêté de fumer, combien d' argent et de temps^{(money and time)} vous avez économisé et combien de cigarettes vous n'avez pas fumées pendant tout ce temps.

Cessation Nation vous offre des récompenses motivantes chaque fois que vous atteignez un tremplin. Ils ne sont pas aussi nombreux que ceux que vous obtiendrez d'autres applications "pour arrêter de fumer" dans cette liste, mais certains d'entre eux sont vraiment originaux. Si vous avez besoin de motivation pour rester propre, vous pouvez vous faire plaisir avec certaines des recommandations de cette application. Par exemple, quand je n'ai pas fumé assez de fois pour économiser 20 dollars, j'ai emmené ma femme dîner. Ce n'était pas quelque chose d'extraordinaire, mais c'était vraiment bon et m'a éloigné des cigarettes pendant un autre jour ou deux.

Télécharger : ^(Download:) Arrêter de fumer : Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4. Arrêtez de fumer - QuitNow !

QuitNow!n'est pas seulement une application de suivi "arrêter de fumer" - c'est beaucoup plus. QuitNow!est une communauté de plus de deux millions de personnes qui ont arrêté de fumer et vivent maintenant une vie plus saine. Le principal point d'attraction de l'application est son écran de chat^{(chat screen)} - un endroit où vous pouvez poncer et recevoir des messages encourageants pour d'autres personnes essayant d'arrêter de fumer.

QuitNow!garde également une trace du temps écoulé depuis la dernière fois que vous avez fumé une cigarette, du nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées depuis, de l'argent que vous avez économisé et aussi de l'évolution de l'amélioration de votre santé.

Télécharger : ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Respirez - Arrêtez de fumer LITE

Breathe - Quit Smoking est une application complexe avec de nombreuses fonctionnalités. Ce que j'ai le plus apprécié, c'est l'accès à la communauté - parfois, un conseil et un encouragement valent bien plus que le simple suivi de vos progrès. Après environ deux semaines depuis que j'ai arrêté de fumer, j'étais sur le point de rechuter. Pourtant, les encouragements que j'ai reçus de cette communauté et d'autres^{(community and others)} m'ont aidé à rester sur la bonne voie.

Bien sûr, les réalisations que vous obtenez et les statistiques sont également utiles et peuvent représenter une grande motivation pour continuer, et Breathe - Quit Smoking les offre également.

Télécharger : ^(Download:) Respirez - Arrêtez de fumer LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Devenir riche ou mourir en fumant

Certains fumeurs ne se soucient pas tellement de leur santé, mais ils se soucient beaucoup de leurs finances. Et comme nous le savons tous, à moins que vous ne soyez cubain^(Cuban) , vous dépensez probablement beaucoup d'argent pour fumer. Get Rich or Die Smoking met l'accent sur cela et vous permet de voir quand vous pouvez acheter les choses que vous voulez avec l'argent que vous économiserez depuis la dernière fois que vous avez fumé une cigarette. Vous pourriez être surpris du nombre de choses que vous pouvez vous permettre en très peu de temps.

Télécharger : ^(Download:) Devenir riche ou mourir en fumant^{(Get Rich or Die Smoking)}

Conclusion

Si vous êtes ou avez été fumeur, vous savez à quel point il est difficile d'arrêter de fumer. Cette dernière cigarette en demande toujours une autre et vous n'arrivez pas à vous arrêter… jamais. Jusqu'à il y a trois mois, je faisais partie de ces "gros fumeurs" comme on dit : je fumais jusqu'à deux paquets par jour et je ne me sentais jamais malade. Et même si je savais que les cigarettes ne sont que du mal^{(nothing but evil)}, je ne pouvais pas m'empêcher de me sentir amoureux d'eux. A tel point que, si vous me disiez que je ne pouvais pas fumer dans un endroit ou un autre, j'ai pris cela comme un signe que vous entreteniez une sorte de rancune personnelle contre moi. Rien ne pouvait rester entre moi et mes cigarettes bien-aimées. Cependant, au fil du temps, je suis devenu de plus en plus conscient de la quantité de cigarettes qui affecte ma santé et celle des personnes qui m'entourent, outre le fait que les fumeurs sentent mauvais et que tout le monde dans le voisinage le sait. 🙂 Enfin, au début de cette année, j'ai réussi à arrêter de fumer "dinde froide", mais je dois admettre que j'ai utilisé toutes les applications dont j'ai parlé dans ce tour d'horizon, et plus encore. Sans mon smartphone me disant plusieurs fois par jour que j'ai progressé, je serais probablement encore en train de fumer. Si vous êtes fumeur,communauté de non-fumeurs le^{(non-smoker community)} plus tôt possible.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cigarettes is one of the best ways to make sure that you will have health prоblems sooner rather than lаter. You could develop lung cancer, COPD (chrоnic obstructіve pulmonary disease), all kіnds of heart diseases, stroke, аѕthma, diabetes and all the other types of cancer you can think of. It's quite a gruesomе picture if you think about it. But despite all that, some of us still hold on to this unhеalthy habit. Although it hasn't been long since I stopped smoking, in thе last threе months I've learnеd a few things about how your Android smаrtphone can help уou quit smoking. Before I actually stopped smoking, I installed more than a dozen аpps that prоmised tо help me fight with my cravings, proνide support, and hеlp me permanently qυit this habit. Here are the 6 best Androіd apps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

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