Dans le passé, ajouter la perte de poids à votre liste de résolutions était facile à faire, mais la plupart des gens ont échoué car il n'existait aucun moyen organisé et personnalisé de suivre les progrès.

Avec une application de perte de poids, vous pouvez visualiser votre parcours de perte de poids, voir exactement combien de calories vous avez perdues et suivre vos fluctuations de poids. De cette façon, il est plus facile d' éviter de tomber dans le piège^{(avoid falling into the failure trap)} de l'échec lorsque vous vous lancez dans votre parcours de perte de poids.

Meilleures applications de perte^{(Loss Apps)} de poids pour Apple Watch

Bien qu'une Apple Watch soit le gadget idéal pour se mettre en forme^{(perfect gadget for getting fit)} et rester actif, il peut être décourageant d'essayer de choisir la bonne application pour vos objectifs de perte de poids.

Nous avons examiné les meilleures applications de perte de poids pour Apple Watch et avons sélectionné nos 7 favoris pour vous aider à décider.

1. Tracker de course GPS Runkeeper^{(Runkeeper GPS Running Tracker)(Runkeeper GPS Running Tracker)}

Runkeeper est un tracker de course GPS qui vous aide à définir des objectifs, à créer un plan personnalisé et à suivre vos entraînements.

L'application peut suivre vos statistiques sur votre Apple Watch en temps réel sans avoir besoin de votre smartphone. De plus, vous pouvez suivre vos entraînements manuellement ou avec le GPS^(GPS) pour des activités comme la course, la randonnée, le vélo ou la marche.

Runkeeper propose des défis intégrés à l'application avec des récompenses d'exercice pour vous garder motivé dans votre parcours de perte de poids et de remise en forme. Vous pouvez également participer à des groupes de course virtuels et partager vos réalisations avec d'autres membres.

Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir d'entendre des statistiques telles que la distance, le rythme et le temps pendant votre activité. Runkeeper s'intègre également à Apple Music ou Spotify^{(Apple Music or Spotify)} pour que vous puissiez écouter des chansons de vos listes de lecture^{(songs from your playlists)} .

L'application est disponible gratuitement, mais vous pouvez obtenir l' abonnement premium Runkeeper GO et accéder aux 5K, aux marathons et à d'autres moyens efficaces d'atteindre vos objectifs de perte de poids.

2. Lose It!

Si vous préférez une application de perte de poids spécialement conçue pour compter les calories, Lose It! vous aidera à suivre tout ce que vous mettez dans votre corps. L'application suit les calories, les protéines et les macros que vous prenez chaque jour afin que vous puissiez atteindre votre objectif de poids.

Perdez^(Lose) -le ! dispose d'une grande base de données de recettes et vous permet également de scanner les menus des restaurants à proximité et les codes-barres des aliments emballés pour accéder à des informations nutritionnelles exactes. Les informations nutritionnelles peuvent ne pas être exactes, mais le Lose It! L'équipe ajoute des coches vertes à toute information vérifiée pour garantir l'exactitude.

De plus, l'application vous donne une limite de calories pour chaque jour et vous informe de vos progrès tout au long de la journée. Vous pouvez voir le nombre de calories restantes pour la journée sur votre Apple Watch , vos apports macro et vos tendances pour la semaine.

L'application est gratuite à télécharger et à utiliser bien qu'elle contienne des publicités. Vous pouvez passer au plan premium pour une expérience sans publicité et accéder à des fonctionnalités avancées telles que le suivi du sommeil^{(sleep tracking)} , la consommation d'eau et des informations sur les aliments qui sabotent votre perte de poids.

3. Stries^{(Streaks)(Streaks)}

Streaks n'est pas une application dédiée à la perte de poids, mais elle aide les personnes qui ont du mal à maintenir leurs routines.

L'application tout-en-un offre des fonctionnalités telles que des rappels, des listes de tâches et un suivi des objectifs pour vous aider à vous rappeler d'aller à la salle de sport, d'enregistrer votre dernier repas, de boire plus d'eau ou de promener le chien.

Streaks s'intègre à Apple Watch et à l' application Santé^{(Health app)} pour suivre automatiquement vos objectifs et vos tâches. Cependant, vous pouvez également obtenir des mises à jour sur vos séquences via Siri et savoir si vous avez terminé vos tâches de la journée ou non.

L'application affiche des points gris qui vous harcèlent pour terminer toutes les tâches incomplètes et des points blancs lorsque vous avez terminé vos tâches de la journée.

Streaks n'a pas de plan gratuit, mais pour 4,99 $, vous pouvez accéder à toutes ses fonctionnalités, y compris différents thèmes de couleurs, des widgets pour votre écran d'accueil, des icônes de tâches, des notifications enrichies et la prise en charge des raccourcis Siri^{(Siri Shortcuts)} .

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal est une application de fitness populaire conçue pour fonctionner avec sa propre suite de dispositifs portables, mais peut également fonctionner avec Apple Watch ou seule. L'application vous aide à suivre vos pas, à compter les calories, à créer un régime alimentaire et à suivre la progression de votre entraînement pour un corps plus en forme et en meilleure santé.

Vous pouvez suivre votre succès en matière de perte de poids, scanner les codes-barres des aliments emballés et les inclure dans votre régime alimentaire pour suivre l'apport calorique. L'application dispose d'une énorme base de données nutritionnelle couvrant un large éventail de types d'aliments, de marques et de restaurants pour vous aider à vérifier les informations nutritionnelles.

Si vous souhaitez saisir votre consommation d'eau ainsi que les calories, vous pouvez le faire depuis votre Apple Watch sans avoir besoin de votre smartphone.  

La plupart des fonctionnalités de l'application sont gratuites. Cependant, vous pouvez passer au plan premium si vous souhaitez approfondir et accéder aux objectifs caloriques^{(Calorie Goals)} par repas^(Meal) , au tableau de bord des nutriments^{(Nutrient Dashboard)} et à la possibilité d'ajouter vos graisses, glucides ou protéines.

5. Compteur de calories Foodvisor^{(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)}

Si votre priorité est de trouver des informations nutritionnelles et de suivre votre apport calorique, Foodvisor Calorie Counter est la meilleure application de perte de poids pour vous.

Bien que vous ne puissiez pas ajouter de repas directement à partir de votre Apple Watch , vous pouvez toujours voir le nombre de calories, enregistrer votre exercice et vos pas pour voir le nombre de calories que vous avez brûlées.

Foodvisor Calorie Counter vous permet également de prendre une photo de votre assiette avec votre smartphone et de visualiser la composition nutritionnelle du repas. L'application vous indique également si votre repas est équilibré ou non.

L'application de perte de poids est téléchargeable et utilisable gratuitement, mais des fonctionnalités premium telles que des plans de régime, des recettes et un chat en direct avec un nutritionniste sont fournies avec l'abonnement premium.

6. Gestionnaire de glucides^{(Carb Manager)(Carb Manager)}

Carb Manager est l'une des meilleures applications de perte de poids pour les personnes suivant un régime céto. L'application compte et suit vos glucides quotidiens, vos glucides nets et totaux, ainsi que les glucides du diabète.

Pour une planification facile des repas^{(easy meal planning)} , vous pouvez accéder à des milliers de recettes adaptées au céto ou ajouter vos propres recettes à la liste et voir votre apport en glucides directement depuis votre Apple Watch .

Carb Manager n'est pas convivial comme les autres applications de perte de poids de cette liste, mais vous bénéficiez de fonctionnalités précieuses qui suivront votre santé pour la progression de votre perte de poids.

L'application est téléchargeable et utilisable gratuitement, mais vous aurez besoin d'un abonnement premium pour déverrouiller le suivi de la santé, toutes les recettes et d'autres fonctionnalités avancées.

7. Suivi du jeûne zéro^{(Zero Fasting Tracker)(Zero Fasting Tracker)}

Si le jeûne intermittent fait partie de votre plan de perte de poids, l' application de perte de poids Zero Fasting Tracker est le compagnon idéal.

Vous pouvez choisir parmi différents jeûnes basés sur la science, notamment le jeûne du rythme^(Rhythm) circadien de 13 heures , le jeûne 16: 8 utilisé par les célébrités, le jeûne 18: 6, le jeûne 20: 4, OMAD ou créer votre propre jeûne à l'aide de l'application.

Après votre jeûne, vous pouvez évaluer vos progrès et gagner des notes. Si vous franchissez vos étapes, vous gagnerez des badges et recevrez des conseils sur les pratiques de jeûne sûres.

Avec Zero , vous pouvez facilement démarrer ou arrêter un jeûne à l'aide de votre Apple Watch , fixer des objectifs et rester sur la bonne voie grâce à la prise en charge de Siri et aux widgets iOS 14. L'application vous enverra des rappels et des informations pour vous aider à rester motivé.

Si vous souhaitez débloquer des fonctionnalités premium, vous pouvez passer au plan Zero Plus , qui propose un contenu premium, des plans de jeûne personnalisés, des statistiques avancées, des zones de jeûne et des préréglages personnalisés.

Zero Fasting Tracker s'intègre à l'iPhone, à l'Apple Watch^{(Apple Watch)} et à l' application Santé^(Health) pour synchroniser votre sommeil, votre fréquence cardiaque au repos et votre poids.

Suivez votre cheminement vers la santé^{(Track Your Journey Toward Health)}

Avec une vaste sélection d'applications de perte de poids disponibles pour votre Apple Watch , il peut être difficile de savoir par où commencer. Ces 7 meilleures applications de perte de poids pour Apple Watch vous éblouiront chaque fois que vous serez tenté d'acheter des plats à emporter ou d'ouvrir Uber Eats tout en vous aidant à suivre vos progrès vers la réalisation de vos objectifs de perte de poids.

Si vous n'avez pas d' Apple Watch , consultez notre guide sur les meilleures applications de fitness à domicile^{(best at-home fitness apps)} , les meilleures applications de podomètre^{(best pedometer apps)} et les meilleurs vêtements médicaux intelligents^{(best smart medical wearables)} pour vous aider à vivre une vie meilleure, quel que soit votre état.

Vous avez^(Got) une application de perte de poids préférée ? Parlez-^(Tell) nous en dans les commentaires.

7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch

In thе past, adding weight loss to your list of resоlutions was easy tо do, but most people failed because there was no organized and personalized way to traсk progrеss.

With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.

Best Weight Loss Apps for Apple Watch

While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.

We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.

The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.

Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.

If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.

The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.

2. Lose It!

If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.

Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information.  The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.

Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.

The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.

3. Streaks

Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.

The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.

Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.

The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.

Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own.  The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.

You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.

If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.  

Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.

5. Foodvisor Calorie Counter

If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.

While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.

Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.

The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.

6. Carb Manager

Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.

For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.

Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.

The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.

7. Zero Fasting Tracker

If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.

You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.

After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.

With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.

If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.

Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.

Track Your Journey Toward Health

With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.

If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.

Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.

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