30 meilleurs subreddits d'auto-amélioration sur Reddit

Lorsque vous apprenez une nouvelle compétence ou essayez de créer une nouvelle habitude, il peut être utile de vous immerger dans une communauté de soutien. Reddit est un trésor de communautés comme celle-là, et il peut être une excellente ressource d'informations et de conseils sur une grande variété de sujets d'auto-amélioration. 

Reddit a des milliers de subreddits dédiés à vous améliorer d'innombrables façons. Pour vous faire gagner du temps et des efforts, nous avons dressé une liste des meilleurs subreddits d'auto-amélioration organisés en fonction de ce que vous essayez d'accomplir. 

Commencez par les bases

Si vous faites un effort pour travailler sur vous-même, ces quatre subreddits peuvent vous aider à prendre rapidement de nouvelles habitudes. 

  1. r/SelfImprovement : Ce subreddit regorge de stratégies que vous pouvez immédiatement mettre en pratique.
  2. r/Productivity : Il suffit de quelques nouvelles habitudes pour être toujours plus accompli(get more accomplished) au travail et dans votre vie personnelle. 
  3. r/GetMotivated : Même le simple fait de faire défiler ce subreddit peut vous mettre dans un meilleur état d'esprit.
  4. r/GetDisciplined : Êtes-vous un procrastinateur ? C'est un endroit idéal pour demander des conseils, partager des idées et discuter de pratiques pour améliorer votre autodiscipline.

Ralentissez votre cerveau

Vous pouvez absolument entraîner votre esprit à ralentir, et pratiquement tout le monde peut bénéficier de l'apprentissage de cette compétence. Visitez ces subreddits pour apprendre à être plus présent dans l'instant.

  1. r/Meditation : Apprenez à calmer votre esprit et à devenir plus stable mentalement et émotionnellement. Ce subreddit contient des guides sur la façon de commencer à méditer, des descriptions de différents types de méditation et une liste de lecture recommandée, que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté.
  2. r/Mindfulness : Apprenez à faire attention à dessein et à vivre dans l'instant. Vous trouverez des mèmes, des citations, des conseils et des messages personnels sur la quête pour rester positif et se concentrer sur ce qui se passe autour de vous.
  3. r/ZenHabits : Ce subreddit exige que vous pratiquiez ce qu'il prêche : "Vous pouvez avoir une pensée négative sans la partager." Gardez(Keep) vos pensées négatives pour vous pendant que vous parcourez des images, des vidéos et des discussions sur la croissance personnelle.

Améliorez votre santé

Il est difficile de se concentrer sur autre chose si votre corps ne se sent pas bien. Ces subreddits fournissent des conseils et une motivation pour prendre soin du seul corps que vous aurez jamais.

  1. r/Fitness : Ce subreddit regorge de ressources, y compris un wiki complet, des guides sur la perte de poids et la construction musculaire, et des conseils sur les routines d'entraînement. 
  2. r/LoseIt : Si c'est la perte de poids que vous recherchez, c'est le subreddit qu'il vous faut. Cette communauté vous aidera à trouver des moyens sains et durables de perdre du gras(lose the fat) .
  3. r/StopSmoking : Êtes-vous fumeur ? Ce subreddit vous aidera à vous motiver à arrêter. Vous serez tellement content de l'avoir fait.
  4. r/StopDrinking : Que vous essayiez d'arrêter complètement de boire de l'alcool ou que vous souhaitiez simplement réduire votre consommation d'alcool, ce subreddit est plein d'encouragements.
  5. r/Yoga : Cette communauté souhaite vous aider à tirer le meilleur parti du groupe de pratiques physiques, mentales et spirituelles appelées "yoga".
  6. r/Nutrition : Lorsque vous êtes éduqué sur la science de la nutrition, vous pouvez faire des choix meilleurs et plus éclairés sur ce que vous mettez dans votre bouche.
  7. r/MentalHealth : Être en bonne santé ne concerne pas seulement votre corps, votre santé mentale est tout aussi importante.

Considérez les alternatives

Restez(Remain) ouvert à d'autres points de vue et façons d'aborder les défis de votre vie en visitant ces subreddits.

  1. r/FoodForThought : Ce subreddit met l'accent sur « les articles et les essais de longue durée qui stimulent le discours intellectuel ».
  2. r/FreeThought : Utilisez les principes de la logique et de la science pour examiner la culture, la religion, la politique, etc. afin que nous puissions tous vivre dans une société plus raisonnable et rationnelle. 
  3. r/Skeptic : Une bonne dose de scepticisme peut vous éviter de tomber dans le piège des arnaques et de la désinformation. 
  4. r/ChangeMyView : Lorsque vous avez un état d'esprit ouvert, vous pouvez mieux comprendre d'autres perspectives. Les gens publient leurs opinions sur ce subreddit, puis d'autres proposent d'autres façons d'y penser.

Découpez le surplus

Nous avons tous entendu dire que "la comparaison est le voleur de joie". Lorsque vous apprenez à vouloir moins, il est beaucoup plus facile d'être satisfait.

  1. r/Minimalism : Bref, moins c'est plus.
  2. r/SimpleLiving : La devise de ce subreddit est « Vivre mieux(Live Better) avec moins. (Less.)« Il met l'accent sur la durabilité et la coopération.
  3. r/ZeroWaste : Diminuez votre impact environnemental en suivant les suggestions postées dans r/ZeroWaste.
  4. r/Stoicism : Vous n'avez pas besoin de vous immerger complètement dans la philosophie du stoïcisme pour bénéficier des recommandations sur ce subreddit. 

Apprendre quelque chose de nouveau

Apprendre une nouvelle compétence ou s'immerger dans un nouveau sujet sont deux excellents moyens de se perfectionner. 

  1. r/IWantToLearn : Que vous vouliez savoir par où commencer ou que vous ayez besoin de conseils pour passer au niveau supérieur, les personnes de ce subreddit vous donneront des conseils sur la façon d'apprendre tout ce qui vous intéresse.
  2. r/Ted : Les membres publient des liens vers les meilleurs TEDTalks. Ces vidéos sur les "idées à partager" durent généralement moins de 18 minutes.
  3. r/HowTo : Vous pouvez demander comment faire quelque chose de spécifique, et d'autres personnes vous donneront des instructions. Ou vous pouvez poster des conseils sur la façon de faire quelque chose pour lequel vous êtes doué. Du stationnement parallèle au démarrage d'un podcast , ce subreddit vous couvre.
  4. r/OpenEd : Vous trouverez des publications contenant des ressources telles que des manuels, des cours en ligne, des conférences gratuites et d'autres supports académiques. 

Améliorez votre environnement

Votre environnement immédiat peut avoir un impact important sur votre bien-être. Ces subreddits vous aident à prendre soin de l'espace que vous occupez.

  1. r/Declutter : Comment se débarrasser des choses autour de vous dont vous n'avez pas besoin ou que vous ne voulez pas.
  2. r/DigitalNomad : Peut-être que prendre le contrôle de son environnement signifie changer de lieu de vie et de travail. Ce site est destiné aux télétravailleurs(remote workers) qui ne restent pas trop longtemps au même endroit.
  3. r/Gardening : Apprenez à faire pousser des choses sur votre petite tranche de la planète. Que vous ayez un jardin géant ou quelques pots sur un balcon, ce sous-marin peut vous conseiller sur tout ce qui concerne la culture des plantes.
  4. r/Homestead : Homesteading est un mode de vie basé sur l'autosuffisance. Ce subreddit couvre tous les aspects de la propriété familiale tels que la pêche, la permaculture, l'aquaculture, l'apiculture, la mise en conserve, etc. Vous voyez l'idée.



Léonie Mathieu

About the author

Je suis un ingénieur logiciel expérimenté, avec plus de 10 ans d'expérience dans le développement et la maintenance d'applications Microsoft Office. J'ai une forte passion pour aider les autres à atteindre leurs objectifs, à la fois par mon travail d'ingénieur logiciel et par mes compétences en prise de parole en public et en réseautage. Je suis également extrêmement compétent en matière de pilotes de matériel et de clavier, ayant développé et testé plusieurs d'entre eux moi-même.


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