Les circonstances actuelles ne sont pas des plus favorables aux activités sportives, notamment les activités d'équipe ou de compétition. Nous sommes nombreux^(Many) à travailler à domicile, ce qui peut nous dissuader encore plus de faire du sport régulièrement. Dans ce contexte, la technologie joue un rôle de plus en plus important dans la préservation de notre santé, dans notre routine quotidienne et dans l'atteinte des objectifs liés aux activités physiques. Les appareils mobiles Samsung disposent de certaines des fonctions les plus avancées pour mesurer, évaluer et améliorer la santé. ^(Samsung)Nous avons voulu les explorer en détail et évaluer leur impact sur l'utilisateur :

Une vie plus intelligente avec des appareils interconnectés

La philosophie Samsung Smarter Living implique un écosystème d'appareils, interconnectés et complémentaires dans la réalisation des objectifs. Pour cette analyse, nous avons choisi deux appareils intelligents de premier plan de la société sud-coréenne, des appareils qui, selon nous, ont un impact maximal sur l'objectif que nous nous sommes fixé - rester physiquement actif :

• Le smartphone Samsung Galaxy S21 Plus 5G - avec les dernières innovations techniques et une batterie à la hauteur de la puissance de traitement, ce smartphone remplit les fonctions essentielles d'analyse et d'évaluation des activités physiques ;
• La smartwatch Samsung Galaxy Watch 4 - avec une liste impressionnante de capteurs, la dernière smartwatch de Samsung vous permet de surveiller votre santé et son évolution dans le temps à un niveau granulaire.

Nous avons choisi ces appareils en raison de leur mobilité et du niveau de détail qu'ils offrent dans l'analyse des paramètres corporels. Une communication efficace entre le smartphone et la montre est cruciale, la compatibilité entre les appareils doit donc être parfaite. Pour une meilleure intégration et un accès à des fonctionnalités supplémentaires, nous vous recommandons d'installer Samsung SmartThings sur les deux appareils.

Le Samsung Galaxy S21 Plus et la Samsung Galaxy Watch 4

Les applications Galaxy Wearable et Samsung Health sont également primordiales pour récupérer les données de la multitude de capteurs et les présenter de manière simple. Voyons ensuite quelles fonctions innovantes apportent chacun des deux appareils et en quoi elles nous sont utiles.

Smartphone Samsung Galaxy S21^{(Samsung Galaxy S21)} Plus 5G

Pour l'objectif fitness, le choix entre Samsung Galaxy S21 et S21 Plus est difficile. Chacun a ses avantages - le Galaxy S21 est plus petit et plus léger, mais la version Plus a une batterie 20 % plus grande, avec une consommation d'énergie à peu près identique.

Étant donné que la plupart des activités liées au fitness se déroulent loin des sources d'alimentation, nous pensons qu'une meilleure batterie justifie la différence d'environ 30 grammes et la taille légèrement plus grande du Samsung Galaxy S21 Plus . Si nous ajoutons à cela le fait que les téléphones de la série S peuvent charger d'autres appareils sans fil, l'importance de la batterie devient encore plus grande. Voici quelques caractéristiques du téléphone choisi, importantes pour le scénario évoqué dans cet article :

• Dimensions : 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (ou 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Poids : 7,05 oz (200 g)
• Capacité de la batterie : 4800 mAh
• Taille de l'écran : 6,7 pouces (169,5 mm)
• Luminosité maximale de^(Maximum) l'écran : 1 300 nits
• Capacité de stockage : 128 ou 256 Go
• Capteurs (sélection) : Accéléromètre, baromètre, gyroscope
• Connectivité : Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

Les caractéristiques complètes se trouvent sur la page dédiée à la gamme Samsung S21^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

Le téléphone possède le chipset le plus puissant du marché aujourd'hui. L'écran est lumineux, adapté aux activités de plein air et le taux de rafraîchissement de l'écran de 120 Hz contribue à une bonne expérience visuelle.

L'écran est parfaitement lisible en pleine lumière

La batterie dure environ deux jours d'utilisation normale. Une caractéristique très importante est la résistance à la poussière et à l'eau, et le Galaxy S21 Plus est également très bon à cet égard. Le téléphone est certifié IP68 , c'est-à-dire qu'il est résistant à la poussière, au sable et supporte une immersion jusqu'à 1,5 m d'eau pendant au moins 30 minutes. Il n'y aura aucun danger si vous éclaboussez de l'eau dessus au bord de la piscine ou en cas de forte transpiration.

Les capteurs intégrés mesurent à la fois les pas et les distances parcourues. Avec la smartwatch Samsung Galaxy Watch 4 , le téléphone surveille en détail le sommeil de l'utilisateur.

Montre connectée Samsung Galaxy Watch 4

Si le smartphone est l'interface utilisateur et le centre de contrôle, la smartwatch est le point de collecte de données, l'endroit à partir duquel l' application Samsung Health collecte la plupart de ses informations. Actuellement, aucune smartwatch ne collecte plus de données sur la santé des utilisateurs que la Galaxy Watch 4 . Pour ce scénario, nous recommandons la version de 40 mm de diamètre, car c'est la plus appropriée pour une utilisation à la fois pendant les activités physiques et pour le port pendant le sommeil. Si vous souhaitez utiliser la montre séparément de votre téléphone, vous pouvez également opter pour la version LTE , qui se connecte aux réseaux mobiles à l'aide d'une carte SIM^(SIM) virtuelle (e SIM ).

Galaxy Watch 4 a un design élégant et minimaliste

Quelques détails techniques pertinents au scénario choisi :

• Taille de la montre : 1,59" x 1,55" x 0,38" (ou 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Diamètre de l'écran : 1,2" (30,4 mm)
• Poids : 0,91 oz (25,9 grammes)
• Stockage : 16 Go
• Capacité de la batterie : 247 mAh
• Autonomie moyenne de la batterie : jusqu'à 40 heures
• Connectivité : NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Capteurs : Accéléromètre^{(Accelerometer)} , baromètre, capteur gyroscopique, capteur géomagnétique, capteur de lumière, capteur de fréquence cardiaque optique, capteur cardiaque électrique, capteur d'analyse d'impédance bioélectrique

Pour connaître les spécifications complètes, rendez-vous sur la page du produit ^{(product page)}Samsung .

Comme le smartphone Galaxy S21 Plus , la montre possède la certification IP68 , donc si vous la portez lorsque vous prenez une douche ou lorsque vous entrez dans la piscine, il n'y a aucun risque de détérioration. Le nombre impressionnant de capteurs se traduit par une large gamme de mesures réalisables : nombre de pas, distance parcourue, pouls, électrocardiogramme, concentration en oxygène dans le sang, composition corporelle (graisse, masse musculaire).

Certaines des mesures que la Samsung Watch 4 peut prendre

La montre peut même mesurer la tension artérielle, étant parmi les rares montres intelligentes capables de le faire. Nous avons testé la fonction en détail, et la Samsung Galaxy Watch 4 a enregistré des valeurs de tension artérielle très proches de celles mesurées par un tensiomètre médical.

Mesurer la tension artérielle avec une smartwatch n'est pas que du marketing

Lors de nos tests, la montre était précise dans les mesures et facile à utiliser. Le retour qu'il a fourni était bon et la batterie a duré environ une journée, voire une journée et demie si le mode toujours activé était désactivé. La montre est confortable même lorsqu'elle est portée pendant le sommeil. Si vous parvenez à accepter de le porter pendant votre sommeil, vous aurez accès à des données détaillées sur les cycles de sommeil et la qualité du sommeil.

L'application Samsung Santé

Le téléphone est le "centre de commande" pour les activités de fitness. L'application la plus importante à cet égard est Samsung Health . Il comporte quatre grandes catégories :

• Accueil^(Home) - l'endroit où vous pouvez voir toutes les données accumulées au fil du temps, divisées en catégories
• Ensemble^(Together) - la section qui transforme les activités physiques en un jeu avec des défis et des récompenses
• Fitness - ici, vous pouvez choisir des programmes de fitness ou, moyennant des frais, des programmes de pleine conscience
• Ma page^{(My page)} - où vous pouvez voir les résumés hebdomadaires, les records personnels et les récompenses (badges) obtenues ; vous pouvez également configurer l'application ici

Le niveau de détail affiché est impressionnant. Lors d'une promenade ou d'une course à pied, les informations enregistrées pour chaque session incluent la distance, le nombre de pas, la vitesse, l'altitude et le pouls. Si vous prenez une photo pendant l'activité, les photos sont également affichées et étiquetées par session dans l'application.

Samsung Health affiche des informations détaillées sur les activités physiques quotidiennes

Concernant le sommeil, les informations sont tout aussi précises et intéressantes. Vous avez accès à un tableau pour chaque séance, avec les cycles REM , sommeil léger et sommeil profond, mais aussi des informations sur la concentration en oxygène du sang et les ronflements.

L'application affiche également les résultats de mesure de l' ECG et de la pression artérielle, peut enregistrer manuellement la consommation d'eau et mesurer les niveaux de stress.

La section programme de fitness est parfaite si vous voulez commencer à faire de l'exercice, mais vous manquez de cohérence. Les séances d'activité physique sont organisées par date et heure dans le calendrier, et les appareils mobiles vous envoient des notifications pour vous assurer de ne manquer aucune séance.

Vous pouvez choisir parmi une variété de programmes de remise en forme

Notre expérience avec l' écosystème Samsung Health

Nous avons apprécié d'utiliser le Samsung Galaxy S21 Plus et la Galaxy Watch 4 . Après avoir exploré les fonctions des appareils testés, nous sommes arrivés à quelques conclusions. Tout^(First) d'abord, force est de constater que la technologie est aujourd'hui un allié important pour le maintien d'une bonne santé. L'accès^(Access) à des informations et des mesures précises permet un suivi adéquat des progrès de l'activité physique et de la condition physique générale.

La technologie peut être un allié pour le développement physique

Directement lié à ce sujet, nous voudrions souligner l'importance de choisir des appareils avec un haut degré de compatibilité. L'adéquation entre la montre et le téléphone, dans notre cas, a amplifié l'utilité de chaque appareil et en a fait plus que la somme de leurs fonctions prises séparément. Les produits Samsung^(Samsung) sont créés dans le but de s'intégrer dans un système Smart Home , de sorte que le matériel et les logiciels contribuent à une expérience positive lors de l'utilisation de plusieurs appareils.

La technologie vous aide -t-elle^(Does) lorsque vous faites des activités physiques ?

Nous espérons que notre article vous aidera à trouver la technologie la plus adaptée à votre programme de fitness. Avant de clore cet article, nous aimerions savoir si vous utilisez des appareils intelligents pour surveiller vos activités physiques. Utilisez-vous une montre connectée ou un bracelet de fitness ? Avez-vous un smartphone fabriqué par le même fabricant que votre montre ? Dites-^(Tell) nous dans les commentaires.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current сircumstances are nоt the most favorable for sрortѕ activities, especiаlly team or competіtivе actiνitieѕ. Many of us work from home, whіch cаn deter us even morе from doing sports regularly. Іn this cоntext, technology has an incrеasingly important role in preserving our health, in our daily routіne, and in achieving goals related to physical activitіes. Samsung mobile dеvices have some of the most advanced functions for measuring, eνaluating and improving health. We wantеd to explore them in detail and evaluate their impact on thе usеr:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

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