Avec la sortie de macOS Catalina , Apple a introduit Screen Time sur Mac . Il fonctionne de la même manière que Screen Time sur iPhone et iPad et vous permet de garder un œil sur vos habitudes d'utilisation de votre Mac et même de les gérer. ^(Mac)Pour améliorer les choses, il se double également d'un puissant outil de gestion parentale.

Ci-dessous, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la configuration de Screen Time et son utilisation sur votre Mac .

Comment activer le temps d'écran sur Mac

À condition que macOS 10.15 Catalina ou version ultérieure soit installé sur votre Mac, vous pouvez activer Screen Time en vous rendant dans le volet Préférences Système .^{(System Preferences)}

1. Ouvrez le menu Pomme et sélectionnez ^{(Apple )}Préférences Système^{(System Preferences)} .

2. Sélectionnez Temps d'écran^{(Screen Time)} .

3. Sélectionnez Options en bas à gauche du volet Heure de l'écran . ^{(Screen Time)}Ensuite, sélectionnez le bouton intitulé Activer^{(Turn On)} pour activer Screen Time sur votre Mac .

Vous pouvez également cocher la case à côté de Partager sur plusieurs appareils^{(Share across devices)} si vous souhaitez partager vos statistiques de temps^(Time) d'écran sur d'autres appareils iOS, iPadOS et macOS liés à votre identifiant Apple^{(Apple ID)} .

De plus, vous pouvez configurer un code d'accès Screen Time . Si vous êtes un parent, cela devrait être utile lors de l'application des limites d'application ou d'un calendrier d'indisponibilité (plus à ce sujet plus tard). Mais, il est préférable de l'utiliser sur les comptes standard, car les comptes d'utilisateurs administrateurs peuvent contourner les restrictions de mot de passe.

Si vous choisissez d'ajouter un mot de passe Screen Time sur un compte administrateur, sélectionnez Ne pas autoriser cet utilisateur à administrer ce compte^{(Don’t allow this user to administer this account )} pour le convertir en compte d'utilisateur standard.

Comment surveiller l'utilisation de l'application

Après avoir activé Screen Time , vous pouvez commencer à vérifier les statistiques d'utilisation de votre application sous forme de graphique à barres en sélectionnant l' onglet latéral Utilisation de l'application . ^{(App Usage)}Chaque barre représente un jour et vous pouvez utiliser les boutons fléchés en haut à droite de l'écran pour parcourir votre historique de temps^(Time) d'écran . 

Vous pouvez également sélectionner une barre pour afficher une ventilation des statistiques d'utilisation par catégorie ( Social , Jeux^(Games) , Productivité^{(Productivity)} & Finance , etc.). De plus, vous pouvez basculer entre les onglets Applications^{(Apps )} et Catégories^{(Categories )} dans la partie inférieure de la fenêtre pour vérifier le temps d'utilisation par application ou catégorie.

Si vous avez sélectionné l' option Partager sur plusieurs appareils^{(Share across devices )} plus tôt, les statistiques d'utilisation de l'application incluraient également votre activité sur d'autres appareils Apple . Utilisez plutôt le menu déroulant en bas de l'écran pour vérifier les statistiques d'utilisation par appareil.

Outre la section Utilisation de l'application^{(App Usage)} , vous pouvez passer à l' onglet latéral Notifications pour vérifier le nombre de notifications que vous avez reçues par application. ^{(Notifications )}Encore une fois^(Again) , utilisez le menu de sélection des appareils si vous souhaitez filtrer les statistiques par appareil.

Sur une note moindre, sélectionnez l' onglet latéral Pickups si vous souhaitez déterminer le nombre de fois que vous avez interagi avec les différentes applications sur vos appareils ^{(Pickups )}Apple . 

Comment imposer des limites d'application

Si vos statistiques d'utilisation du temps^(Time) d' écran indiquent que vous passez trop de temps de manière improductive^{(spending too much time unproductively)} avec votre Mac , vous pouvez commencer à appliquer des limites de temps aux catégories d'applications ou aux applications individuelles. Vous pouvez également créer des groupes personnalisés composés de plusieurs catégories et applications.

1. Passez à l' onglet latéral Limites de l'application dans Temps d'écran.^{(App Limits)}

2. Sélectionnez l' icône + pour commencer à ajouter une nouvelle limite d'application.

3. Sélectionnez une catégorie d'applications. Si vous souhaitez imposer des limites de temps à des applications spécifiques, développez les catégories et cochez les cases à côté des applications que vous souhaitez inclure.

4. Spécifiez un délai ; par défaut, il doit s'appliquer à tous les jours de la semaine. Sélectionnez le bouton radio à côté de Personnalisé^{(Custom )} à la place si vous souhaitez créer un programme personnalisé. 

Remarque :^(Note:) Si vous êtes un parent, vous devez sélectionner l' option Bloquer à la fin de la limite^{(Block at end of limit )} (visible uniquement si vous avez configuré un code d'accès Screen Time ) pour empêcher votre enfant de contourner la limite de temps.

5. Sélectionnez Terminé^{(Done )} pour enregistrer vos paramètres. Répétez^(Repeat) les étapes 2 à 4 pour toutes les autres limites d'application que vous souhaitez appliquer.

Votre Mac vous empêchera alors automatiquement d'utiliser les applications d'une catégorie ou d'un groupe personnalisé une fois que vous aurez dépassé la limite de temps définie. Vous pouvez choisir d'ignorer la limite, donc l'autodiscipline joue un rôle.

Si vous configurez des limites d'application pour un enfant, la superposition de limite de temps^{(Time Limit)} comportera une option Demander plus de temps^{(Ask For More Time)} qu'il ou elle peut sélectionner pour vous demander plus de temps. Vous recevrez une notification sur votre iPhone, iPad ou Mac , où vous pourrez ensuite approuver ou refuser la demande.

De plus, vous pouvez modifier, désactiver ou supprimer les limites d'application à tout moment en vous rendant dans la section Limites d'application^{(App Limits)} dans Screen Time .

Remarque :^(Note:) les limites d' application s'appliquent à tous vos appareils ^(App)Apple . Si vous avez appliqué une limite de temps sur Safari , l'utilisation de l'application sur l'iPhone comptera dans le temps que vous pouvez passer à l'utiliser sur le Mac .

Comment définir les temps d'arrêt

En plus des limites des applications, vous pouvez vous forcer à arrêter d'utiliser votre Mac (et d'autres appareils Apple ) à un moment précis de la journée avec un calendrier d'indisponibilité. Pendant cette période, vous ne serez limité qu'aux applications autorisées (plus d'informations à ce sujet ensuite).

Basculez vers l' onglet latéral Temps d'arrêt et sélectionnez Activer ^{(Downtime )},^{(Turn On)} et vous pouvez choisir de configurer le temps d' arrêt^(Downtime) tous les jours de la semaine ou selon un calendrier personnalisé.

Comment toujours autoriser les applications

Indépendamment^(Regardless) des limites d'applications ou d'un calendrier d'indisponibilité, vous aurez besoin d'un accès illimité à au moins quelques applications essentielles. Par exemple, vous pouvez continuer à utiliser une application telle que Messages à tout moment de la journée. 

Pour trier cela, sélectionnez l' onglet Toujours autorisé^{(Always Allowed)} et cochez les cases à côté de chaque application que vous souhaitez exclure des restrictions de temps d'écran.^(Time)

Comment définir des limites de communication

Screen Time sur Mac vous permet également d'imposer des limites de communication à des applications telles que FaceTime et Messages via l' onglet latéral Communication .

Sous la section Pendant le temps d'écran^{(During screen time )} , sélectionnez Contacts uniquement^{(Contacts Only )} ou Contacts et groupes avec au moins un contact^{(Contacts & Groups with at Least One Contact )} pour limiter les conversations individuelles et de groupe selon les besoins.

De plus, vous pouvez limiter les conversations pendant les temps d'arrêt à des contacts spécifiques uniquement. Dans la section Pendant les temps d'arrêt^{(During downtime )} , sélectionnez Contacts spécifiques^{(Specific Contacts )} et utilisez le bouton Modifier pour les sélectionner.^{(Edit )}

Comment gérer le contenu et la confidentialité

Screen Time propose une multitude d'options de gestion de contenu destinées aux parents. Basculez vers l' onglet latéral Contenu et confidentialité et déplacez-vous entre les sections ^{(Content & Privacy )}Contenu^(Content) , Boutiques^(Stores) , Applications^(Apps) et Autres^{(Other )} pour y accéder. Vous pouvez choisir de bloquer les sites Web pour adultes, les livres et la musique explicites, la messagerie privée dans le Game Center , et plus encore. Cependant, certaines des restrictions disponibles n'affecteront que les appareils iOS et iPadOS.

Configurer le temps d'écran à distance

Si vous avez configuré le partage familial iCloud^{(set up iCloud Family Sharing)} pour votre identifiant Apple^{(Apple ID)} , vous pouvez imposer à distance des limites de temps aux comptes enfants. Sélectionnez le compte dans le menu sous votre portrait de profil. 

Vous pouvez ensuite consulter les statistiques d'utilisation des applications de l'enfant et appliquer les limites des applications et les horaires d'indisponibilité. Les restrictions affecteront alors tous les appareils Apple liés au compte de l'enfant.

Gardez un œil sur votre temps d'écran

Screen Time sur Mac est un outil indispensable si vous souhaitez vous contrôler, vous-même ou les autres, sur le Mac . L'examen des statistiques d'utilisation des applications est essentiel pour en tirer le meilleur parti. Assurez-vous de le faire régulièrement et réajustez les limites des applications et les horaires d'arrêt en conséquence.

How to Set Up and Use Screen Time on Mac

With the releaѕе of macOS Catаlina, Apple introduced Screen Timе on the Mac. It works similar to Sсreen Time on the iPhone and iPad and allows you to keеp сlose tаbѕ on—and even manage—yoυr Mac υsage habits. To make things better, it also doubles up аs a powеrful parental management tool.

Below, you will learn everything you need to know about setting up Screen Time and using it on your Mac.

How to Enable Screen Time on Mac

Provided that your Mac has macOS 10.15 Catalina or later installed, you can enable Screen Time by heading over to the System Preferences pane.

1. Open the Apple menu and select System Preferences.

2. Select Screen Time.

3. Select Options to the lower-left of the Screen Time pane. Then, select the button labeled Turn On to activate Screen Time on your Mac.

You can also check the box next to Share across devices if you want to share your Screen Time stats across other iOS, iPadOS, and macOS devices tied to your Apple ID.

Additionally, you can set up a Screen Time passcode. If you’re a parent, that should come in useful when enforcing app limits or a downtime schedule (more on that later). But, it’s best used on standard accounts since administrator user accounts can bypass passcode restrictions.

If you choose to add a Screen Time passcode on an administrator account, select Don’t allow this user to administer this account to convert it to a standard user account.

How to Monitor App Usage

After enabling Screen Time, you can start checking your app usage stats in bar chart form by selecting the App Usage side-tab. Each bar represents a day, and you can use the arrow buttons to the top-right of the screen to move through your Screen Time history. 

You can also select a bar to view a breakdown of usage stats by category (Social, Games, Productivity & Finance, etc.). Furthermore, you can switch between the Apps and the Categories tabs to the lower portion of the window to check usage time by app or category.

If you selected the Share across devices option earlier, the app usage stats would include your activity on other Apple devices as well. Use the pull-down menu to the bottom of the screen to check for usage stats by device instead.

Aside from the App Usage section, you can switch to the Notifications side-tab to check out the number of notifications that you’ve received by app. Again, use the device selection menu if you want to filter stats by device.

On a lesser note, select the Pickups side-tab if you want to figure the number of times that you’ve interacted with the various apps on your Apple devices. 

How to Impose App Limits

If your Screen Time usage stats indicate that you’re spending too much time unproductively with your Mac, you can start applying time limits to app categories or individual apps. You can also create custom groups that consist of multiple categories and apps.

1. Switch to the App Limits side-tab in Screen Time.

2. Select the + icon to start adding a new app limit.

3. Select an app category. If you want to impose time limits on specific apps, expand the categories and check the boxes next to the apps you wish to include.

4. Specify a time limit; by default, it should apply to every day of the week. Select the radio button next to Custom instead if you want to create a custom schedule. 

Note: If you’re a parent, you should select the Block at end of limit option (visible only if you’ve set up a Screen Time passcode) to prevent your child from bypassing the time limit.

5. Select Done to save your settings. Repeat steps 2–4 for any other app limits that you want to apply.

Your Mac will then automatically block you from using apps within a category or custom group once you’ve exceeded the set time limit. You can choose to ignore the limit, so self-discipline does play a factor.

If you set up app limits for a child, the Time Limit overlay will feature an Ask For More Time option that he or she can select to ask you for more time. You’ll receive a notification on your iPhone, iPad, or Mac, where you can then approve or decline the request.

Additionally, you can edit, disable, or delete app limits anytime you want by heading over to the App Limits section in Screen Time.

Note: App limits apply to all of your Apple devices. If you applied a time limit on Safari, using the app on the iPhone will count against the time you can spend using it on the Mac.

How to Set Downtime

In addition to app limits, you can force yourself to stop using your Mac (and other Apple devices) at a particular time of the day with a downtime schedule. During that period, you’ll be restricted allowed apps only (more on that next).

Switch to the Downtime side-tab and select Turn On, and you can choose to set up Downtime every day of the week or as a custom schedule.

How to Always Allow Apps

Regardless of app limits or a downtime schedule, you will need unrestricted access to at least a few essential apps. For example, you may want to keep using an app such as Messages at any time of the day. 

To sort that out, select the Always Allowed tab and check the boxes next to each app that you want to exclude from Screen Time restrictions.

How to Set Communication Limits

Screen Time on Mac also allows you to impose communication limits on apps such as FaceTime and Messages via the Communication side-tab.

Under the During screen time section, select Contacts Only or Contacts & Groups with at Least One Contact to limit one-on-one and group conversations as needed.

Additionally, you can restrict conversations during downtime to specific contacts only. Under the During downtime section, select Specific Contacts and use the Edit button to select them.

How to Manage Content & Privacy

Screen Time provides a host of content management options geared toward parents. Switch to the Content & Privacy side-tab and move between the Content, Stores, Apps, and Other sections to access them. You can choose to block adult websites, explicit books and music, private messaging in the Game Center, and more. Some of the available restrictions, however, will only affect iOS and iPadOS devices.

Set Up Screen Time Remotely

If you’ve set up iCloud Family Sharing for your Apple ID, you can impose time limits on child accounts remotely. Select the account from the menu underneath your profile portrait. 

You can then review the child’s app usage statistics and go about applying app limits and downtime schedules. The restrictions will then affect all Apple devices related to the child’s account.

Keep Tabs on Your Screen Time

Screen Time on Mac is an indispensable tool if you want to keep yourself—or others—in check on the Mac. Reviewing app usage statistics is key to getting the best out of it. Make sure to do that regularly and re-adjust app limits and downtime schedules accordingly.

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