L'hydratation de notre corps est vitale pour un mode de vie sain. Le rythme moderne de nos vies nous fait oublier de boire suffisamment de liquides pendant la journée, et nous pouvons développer des problèmes de santé et un sentiment de fatigue en le faisant. Étant donné que la technologie est une grande partie de ce stress, elle est la bienvenue si elle peut être utilisée à bon escient et nous aider à mieux gérer notre hydratation. Hydro Coach est une application pour vos appareils intelligents qui peut enregistrer, surveiller et^{(monitor and remind)} vous rappeler de boire suffisamment de liquides pendant la journée. Nous utilisons l' application Hydro Coach depuis quelques semaines afin que nous puissions voir si elle est utile, et vous pouvez décider si c'est la bonne solution pour vous :

REMARQUE :^(NOTE:) Au moment où nous avons publié cet avis, l' application Hydro Coach^{(Hydro Coach app)} est disponible sur Android . Son site Web, hydrocoach.com , annonce qu'une version iOS sera bientôt disponible, et vous pouvez vous inscrire pour être averti lorsque cela se produit.

Hydro Coach : à qui ça sert ?

Hydro Coach est un excellent choix pour les types d'utilisateurs suivants :

• Utilisateurs soucieux de leur santé^(Health) qui veulent boire plus d'eau
• Utilisateurs souhaitant intégrer leur consommation^{(water intake)} d'eau à d'autres plateformes de santé et de remise en forme^{(health and fitness platforms)}
• Les personnes qui ont des problèmes de santé parce qu'elles ne boivent pas assez d'eau

Avantages et inconvénients

Hydro Coach possède les atouts suivants :

• Facile à utiliser
• Il existe une version gratuite et une version payante
• Il est intégré à d'autres plateformes et applications de fitness
• Rapports utiles
• Il respecte la vie privée de l'utilisateur

Il y a aussi des points négatifs à considérer :

• La version gratuite est prise en charge avec des publicités ennuyeuses qui apparaissent fréquemment
• Il n'y a pas encore de version iPhone

Verdict

Hydro Coach vérifie un grand nombre de cases pour ce que nous attendons d'une application de mesure de l'apport en liquide. Il offre une option de sauvegarde dans le cloud pour votre historique, permet son utilisation sur plusieurs appareils, il se connecte à d'autres applications de santé^{(health apps)} et à vos amis. Au moment de cet article, l'application avait un score de 4,6 dans Google Play et plus de 100 000 téléchargements. Du point de vue de la confidentialité , l'application ^{(privacy point)}Hydro Coach ne demande aucune autorisation, ce qui est rare de nos jours. Si vous voulez vraiment surveiller la quantité d'eau que vous buvez, nous vous recommandons d'envisager Hydro Coach pour le travail.

Comment installer et configurer Hydro Coach

Étant donné que Hydro Coach est destiné à soutenir votre consommation saine de liquides au quotidien, nous vous conseillons de l'installer sur tous les appareils Android que vous utilisez. Une fois que vous vous connectez à l'application sur chaque appareil, elle mémorise et synchronise vos progrès sur tous ces appareils afin qu'il vous soit facile de surveiller vos progrès et de continuer à mettre à jour votre dossier chaque fois que vous buvez quelque chose.

Vous pouvez installer Hydro Coach depuis le Google Play Store .

L'application est installée en quelques secondes (peut-être plus selon votre appareil et la connexion Internet) et elle est prête à fonctionner. Ensuite, ouvrez Hydro Coach à partir de la page^{(home page)} d'accueil de votre smartphone Android^{(Android smartphone)} ou du tiroir de l'application.

Sur le premier écran d' Hydro Coach , vous décidez de vous authentifier dans l'application ou de l'utiliser localement. Nous vous suggérons de créer et d'utiliser une connexion pour vous assurer que votre historique est enregistré dans le cloud. Si vous vous connectez, vous pouvez utiliser plusieurs appareils pour suivre votre consommation de liquide et vous ne risquez pas de perdre votre historique si vous devez réinstaller l'application.

Pour la connexion, vous pouvez utiliser un compte Google^{(Google account)} ou créer un compte dédié avec Hydro Coach , en utilisant votre email. Une fois la procédure de connexion^{(login procedure)} terminée , l' Hydro Coach vous propose de vous aider à calculer votre besoin en eau^{(water requirement)} par jour.

Le calcul utilise quelques facteurs simples. Le premier concerne vos habitudes sportives. Vous pouvez faire du sport rarement, normalement, souvent ou très souvent. Choisissez une option pour passer à l'écran suivant.

Le facteur suivant pris en compte par Hydro Coach est votre poids. Entrez votre poids (par défaut en livres, mais vous pouvez choisir les kilogrammes) et appuyez sur Entrée^(Enter) sur votre clavier pour passer à l'écran suivant.

Le facteur suivant pour le calcul des besoins en eau^{(water requirement calculation)} est votre âge. À la quatrième et dernière étape, Hydro Coach affiche votre objectif quotidien calculé. Appuyez sur le bouton Terminer^(Finish) pour accepter l'objectif proposé par Hydro Coach et commencer à utiliser l'application.

L'application vous amène à l'écran principal où vous pouvez entrer vos apports liquides et suivre les progrès d'aujourd'hui. Hydro Coach propose un rappel de prise de liquide qui apparaît toutes les deux heures. La durée du rappel^{(reminder timing)} est affichée sur l'écran central supérieur sous la forme 2h . Si vous préférez un réglage différent, touchez 2h pour le modifier.

Si vous souhaitez supprimer les rappels, appuyez sur l' option Aucun rappel . ^{(No reminder)}Le réglage est terminé et vous revenez à l'écran principal. Si vous souhaitez conserver le rappel régulier et modifier l'intervalle, appuyez sur le nombre 2h affiché dans la partie supérieure de l'écran.

L' application Hydro Coach affiche une fenêtre contextuelle dans^{(pop-up window)} laquelle vous pouvez modifier l'intervalle à la valeur souhaitée. Saisissez votre valeur et appuyez sur OK .

Une alternative au calcul de l'intervalle est présentée dans la deuxième option nommée Smart . Il calcule combien de fois vous devez remplir votre bouteille d'eau^{(water bottle)} ( récipient préféré^{(favorite vessel)} ) pour atteindre votre objectif quotidien. L'intervalle est ensuite calculé en utilisant la période de 9h00 à 21h00^{(PM period)} à utiliser pour votre consommation de liquide. Appuyez sur la capacité par défaut de 250 ml^{(250 ml)} pour la modifier à la taille de votre bouteille.

Si votre navire est classé à l'aide d'une unité différente, utilisez Google pour traduire en millilitres. Choisissez la taille qui convient le mieux à votre bateau.

Le résultat est un rappel régulier à intervalles fixes calculé par Hydro Coach .

Comment saisir sa consommation de liquides avec Hydro Coach

Après la configuration initiale, vous êtes prêt à utiliser l' application Hydro Coach . La première chose que vous devez faire est de saisir vos apports en liquide dans l'application. Chaque fois que vous buvez quelque chose, entrez la quantité de liquide que vous avez bue dans l'application. Sur l'écran principal de l'application, recherchez un bouton avec un gros signe plus au centre-bas de l'écran. Appuyez sur le bouton pour saisir votre boisson.

Hydro Coach charge un écran avec différentes tailles d'eau parmi lesquelles vous pouvez choisir pour entrer votre boisson.

Si vous faites défiler l'écran vers le bas, vous découvrez de nombreuses autres options qui incluent des boissons autres que l'eau. Ils sont marqués de différentes couleurs et de différentes icônes. Une fois que vous avez identifié l'option qui correspond le mieux à votre boisson, appuyez dessus.

Vous revenez à l'écran principal et la boisson est ajoutée à la progression quotidienne. Cette progression est marquée par la mise à jour de la quantité totale de liquides pour aujourd'hui écrite à l'intérieur du cercle au milieu de l'écran. La progression est également indiquée sur le cercle avec la couleur et la taille de votre consommation de liquide.

Si vous décidez que vous voulez différents choix pour l'apport de liquides, vous pouvez modifier les options existantes en appuyant sur le bouton à trois points dans le coin supérieur droit de chaque choix. Pour de nouvelles options, faites défiler jusqu'à la fin de la liste et appuyez sur le signe plus.

Pour en savoir plus sur Hydro Coach , les statistiques qu'il partage avec les utilisateurs, comment le connecter à d'autres plateformes de fitness, et ce qui est différent entre la version gratuite et la version Pro^{(Pro version)} , rendez-vous à la deuxième page de cette revue.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bodies is vital for a healthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes uѕ forget to drink enough liquids during thе day, and we can develop health іssυеs аnd a sense of tiredness by doing so. Since technology is a big part оf thіs stress, it iѕ welcome if it cаn be рut to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

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