Que ce soit parce qu'on les regarde trop ou parce qu'ils émettent trop de lumière bleue^{(blue light)} , les écrans sont connus pour causer des problèmes oculaires. Il est presque impossible d'éviter les écrans dans notre vie quotidienne. Il y a aussi de nombreux noctambules comme nous, qui regardent régulièrement les écrans de nos ordinateurs pendant la nuit. La bonne nouvelle est que Windows 10 inclut un mode nuit^{(night mode)} spécial appelé Veilleuse. ^{(Night light.)}Il s'agit d'un mode d'affichage^{(display mode)} conçu pour réduire la fatigue oculaire^{(eye strain)} en diminuant la lumière bleue émise par l'écran de votre PC, ^{(blue light)}tablette ou ordinateur portable^{(tablet or laptop)} Windows 10 . Voici ce que fait la veilleuse^{(Night light)} dans Windows 10, comment l'utiliser et comment configurer son fonctionnement :

Qu'est-ce que la veilleuse^{(Night light)} dans Windows 10 ? À quoi sert la veilleuse^{(Night light)} ?

Lorsque vous vous retrouvez à travailler sur votre ordinateur ou votre ordinateur portable à des heures tardives, vous mettez beaucoup de pression sur vos yeux. Lorsque vous regardez votre écran pendant la nuit, vos iris se contractent pour faire face à l'écart entre la lumière vive devant vous et l'environnement sombre qui vous entoure. Puis, après un certain temps, les larmes peuvent également commencer à vous monter aux yeux, votre tête peut commencer à vous faire mal et le sommeil semble vous échapper. Si vous êtes un « couche-tard^{(night owl)} », vous connaissez probablement tous ces symptômes.

Ces dernières années, des preuves^(evidence) sont apparues que l'exposition à la lumière bleue provoque une fatigue oculaire^{(eye fatigue)} et toute une série de problèmes de santé. C'est ce qui vous empêche de dormir et c'est ce qui vous fait mal aux yeux.

Heureusement, de grands noms du monde de la technologie^{(tech world)} ont commencé à remarquer ce problème, et Microsoft en fait partie. La solution de l'entreprise s'appelle Night light : un mode d'affichage^{(display mode)} qui change les couleurs affichées sur votre écran en versions plus chaudes d'elles-mêmes. En d'autres termes, la veilleuse^{(Night light)} supprime partiellement la lumière bleue de votre écran.

La veilleuse^{(Night light)} a été introduite avec Windows 10 Creators Update , au printemps 2017. Les versions précédentes de Windows 10 publiées avant 2017 n'ont pas cette fonctionnalité, mais les versions plus récentes le font. Si vous ne connaissez pas la version de Windows 10 , lisez : Comment vérifier la version, la version , l'édition ou le type du système d'exploitation de ^{(OS build)}Windows 10 .

Comment activer la veilleuse^{(Night light)} dans Windows 10

Commencez^(Start) par ouvrir l' application Paramètres^{(Settings app)} . Un moyen rapide de le faire est d'ouvrir le menu Démarrer^{(Start Menu)} et de cliquer ou d'appuyer sur l' icône des paramètres d'engrenage. ^(Settings)Dans l' application Paramètres^(Settings) , accédez à la catégorie Système^(System) .

Dans la colonne de gauche, accédez à la section intitulée Affichage^(Display) . Ensuite, à droite de la fenêtre^(On) Paramètres, recherchez la section intitulée Couleur ^(Settings)et^(Color) activez l' interrupteur Veilleuse^{(Night light)} .

Par défaut, le mode Veilleuse^{(Night light)} est programmé pour s'activer entre le coucher et le lever du soleil^{(sunset and sunrise)} . Vous pouvez voir son état affiché à côté de son nom, entre parenthèses. Dans la capture d'écran ci-dessous, vous voyez que la fonction^{(Night light)} Veilleuse est activée, mais ne s'allume qu'à 19h29 - l'heure locale à laquelle le soleil va se coucher.

Si vous souhaitez modifier l'heure à laquelle la veilleuse^{(Night light)} est allumée dans Windows 10 et la force avec laquelle elle filtre la lumière bleue^{(blue light)} , lisez les sections suivantes de ce guide.

Comment régler la température^{(color temperature)} de couleur de la veilleuse^{(Night light)} depuis Windows 10

Pour modifier le fonctionnement de la veilleuse^{(Night light)} dans Windows 10 , cliquez ou appuyez^{(click or tap)} sur Paramètres de veilleuse^{(Night light settings)} , juste sous le commutateur Veilleuse .^{(Night light)}

Dans les paramètres de veilleuse^{(Night light settings)} , vous obtenez une brève explication sur le fait que "les écrans émettent une lumière bleue, qui peut vous empêcher de dormir la nuit. La veilleuse affiche des couleurs plus chaudes pour vous aider à dormir"^{("Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep")} . Ensuite, vous obtenez un bouton qui peut être utilisé pour allumer manuellement la veilleuse^{(Night light)} , dès maintenant, même si son horaire ne lui permet pas de fonctionner au moment où vous l'activez. Vous voyez également un curseur appelé Force^(Strength) .

Faire glisser ce curseur vers la droite permet à votre écran d' utiliser des couleurs jaunâtres plus chaudes pour réduire ^{(use warmer)}la fatigue oculaire^{(eye strain)} , tandis que le faire glisser vers la gauche lui permet d'utiliser les teintes régulières plus froides et bleutées. Jouez avec ce curseur et voyez quelle est la température de couleur^{(color temperature)} qui vous convient le mieux la nuit. Vous devriez manipuler le curseur la nuit et non le jour. Cela facilite la recherche du bon réglage, car vous pouvez sentir quand vos yeux commencent à se détendre.

Comment définir l'horaire de la veilleuse^{(Night light)}

Dans la même fenêtre "Paramètres de veilleuse" , sous le curseur ^{(Night light settings")}Intensité^(Strength) , vous voyez une section intitulée Calendrier^(Schedule) . Si vous avez activé la veilleuse^{(Night light)} , le commutateur^(On) de programmation de la veilleuse est également ^{(Schedule night light)}activé^(On) et réglé pour être appliqué entre le coucher du soleil et le lever du soleil^{(Sunset to sunrise)} . L'heure exacte du coucher et du lever^{(sunset and sunrise)} du soleil est automatiquement calculée par Windows 10 en fonction de votre emplacement et de la date.

Si vous souhaitez programmer l' application automatique du mode Veilleuse^{(Night light)} à des heures spécifiques de la journée, cliquez ou appuyez sur l'option « Définir les heures »^{(Set hours")} et sélectionnez manuellement les heures d'^{(Turn on)} activation et de désactivation^{(Turn off)} .

C'est tout ce que vous pouvez configurer sur le mode veilleuse^{(Night light)} dans Windows 10.

Le moyen rapide d'allumer et d' éteindre la ^(Off)veilleuse^{(Night light)}

Il existe un moyen plus rapide d'activer ou de désactiver le mode^(On) Veilleuse dans^(Off) Windows 10^{(Night light)} , en^{(Windows 10)} plus de passer par l' application Paramètres^(Settings) . Ouvrez le Centre d'action^{(Action Center)} en cliquant sur son icône dans le coin inférieur droit de votre écran, ou en appuyant sur Windows + A sur votre clavier. Vous pouvez également faire glisser votre doigt depuis le bord droit de l'écran si vous avez un appareil tactile. Ensuite, cliquez ou appuyez^{(click or tap)} sur Développer^(Expand) pour voir toutes les actions rapides disponibles.

Dans la section des actions rapides, cliquez ou appuyez^{(click or tap)} sur le bouton Veilleuse^{(Night light)} pour le basculer de Marche à^(On) Arrêt et^(Off) inversement .

Lorsque vous souhaitez arrêter d'utiliser la veilleuse^{(Night light)} , répétez les mêmes étapes.

Aimez-vous la veilleuse^{(Night light)} de Windows 10 ?

Même si vous travaillez tard pendant de longues heures, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre soin de votre santé, y compris de vos yeux et de votre sommeil. La réduction de la lumière bleue aide dans ce domaine, alors Microsoft a décidé de nous donner un mode nuit^{(night mode)} qui fait exactement cela. Essayez la veilleuse^{(Night light)} et voyez comment cela fonctionne pour vous. Ensuite, revenez nous dire si cela a aidé à réduire la fatigue de vos yeux et si vous avez réussi à mieux dormir.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it -

Whether it is bеcause wе look at them too much or beсause theу radiate too much blue light, screens are known to caυse eye problems. Іt is almost impossible to avoid screens іn our daily liveѕ. There arе also many night owls like ourselves, regularly watсhіng our compυters' screens during the night. The good news iѕ that Windows 10 includes a speciаl night mode called Night light. It is a display mode designed to reduce eye strain by decreasing the blue light emitted by the screen of your Windows 10 PC, tablet or laptop. Here is what the Night light does in Windows 10, how to use it, and how to configure the way it works:

What is the Night light in Windows 10? What does Night light do?

When you find yourself working on your computer or laptop at late hours, you put a lot of pressure on your eyes. When you're looking at your screen during nighttime hours, your irises contract to cope with the discrepancy between the bright light in front of you and the dark environment around you. Then, after some time, tears might also start coming to your eyes, your head might start to hurt, and sleep seems to run away from you. If you are a "night owl," you are probably familiar with all these symptoms.

In recent years, evidence has appeared that the exposure to blue light causes eye fatigue and a whole range of health issues. It is what keeps you from sleeping, and it is what hurts your eyes.

Fortunately, big names from the tech world have started to take notice of this problem, and Microsoft is one of them. The company's solution is called Night light: a display mode that changes the colors displayed on your screen into warmer versions of themselves. In other words, Night light partially removes the blue light from your screen.

The Night light was introduced with Windows 10 Creators Update, in the spring of 2017. Previous Windows 10 versions that were released before 2017 do not have this feature, but newer versions do. If you do not know what version of Windows 10 have, read: How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type.

How to enable Night light in Windows 10

Start by opening the Settings app. A quick way to do it is to open the Start Menu and click or tap on the gear Settings icon. In the Settings app, go to the System category.

On the left column, go to the section called Display. Then, on the right of the Settings window, find the section called Color and turn the Night light switch On.

By default, the Night light mode is scheduled to activate between sunset and sunrise. You can see its status displayed next to its name, between brackets. In the screenshot below, you see that the Night light feature is enabled, but does not turn on until 7:29 PM - the local time when the sun is going to set.

If you want to change the time when the Night light is turned on in Windows 10, and the strength with which it filters the blue light, read the next sections in this guide.

How to adjust the color temperature of the Night light from Windows 10

To make changes to the way Night light works in Windows 10, click or tap on Night light settings, right under the Night light switch.

In the Night light settings, you get a short explanation about the fact that "Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep". Then, you get a button that can be used to manually turn the Night light on, right now, even if its schedule does not allow it to run at the time when you are enabling it. You also see a slider called Strength.

Dragging this slider to the right makes your screen use warmer, yellowish colors to reduce eye strain, while dragging it to the left, makes it use the regular cooler and bluish hues. Play with this slider and see what the color temperature that feels best to you at night is. You should fiddle with the slider at night, and not during the day. This makes it easier to find the right setting, because you can feel when your eyes begin to relax.

How to set the schedule for the Night light

In the same "Night light settings" window, below the Strength slider, you see a section called Schedule. If you turned the Night light On, the Schedule night light switch is also On and set to be applied between Sunset to sunrise. The exact time of sunset and sunrise is automatically calculated by Windows 10 depending on your location, and date.

If you want to schedule the Night light mode to be applied automatically during specific hours of the day, click or tap the "Set hours" option and manually select the Turn on and Turn off times.

That is everything that you can configure about the Night light mode in Windows 10.

The quick way of turning the Night light On and Off

There is a faster way of turning the Night light mode On or Off in Windows 10, besides going through the Settings app. Open the Action Center by clicking on its icon in the bottom right corner of your screen, or by pressing Windows + A on your keyboard. You can also slide your finger from the right edge of the screen if you have a device with touch. Then click or tap on Expand to see all the available quick actions.

In the quick actions section, click or tap on the Night light button to toggle it from On to Off and the other way around.

When you want to stop using the Night light, repeat the same steps.

Do you like the Night light in Windows 10?

Even if you work late long hours, that does not mean that you cannot take care of your health, including your eyes and sleep. Reducing blue light helps in this matter, so Microsoft decided to give us a night mode that does just that. Try the Night light and see how it works for you. Then, come back and tell us if it helped reduce the strain on your eyes and if you managed to sleep better.

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