La course à pied est l'une des formes d'exercice les plus accessibles et les plus efficaces à la disposition de la personne moyenne. Il est facile de commencer à courir mais difficile à maîtriser. La bonne application peut vous aider, surtout si vous portez une application à votre poignet, comme avec l' Apple Watch . 

Les applications de course peuvent vous aider à suivre votre fréquence cardiaque, vos plans d'entraînement et certaines (comme Strava ) peuvent même suivre et suggérer votre itinéraire. L' Apple Watch est l'une des meilleures montres intelligentes pour les coureurs^{(best smartwatches for runners)} et abrite bon nombre des meilleures applications. Ce sont les meilleures applications en cours d'exécution pour Apple Watch .

8 meilleures applications Apple Watch pour les coureurs^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Si vous cherchez à améliorer vos temps de course et à mieux suivre votre forme physique^{(track of your fitness)} , commencez par les meilleures applications de course Apple Watch .

1. Strava

Strava est l'une des applications originales pour les coureurs. Il suit les statistiques telles que la distance parcourue, la vitesse, les calories brûlées, etc. Strava vous relie également à l'un des meilleurs réseaux cartographiques disponibles. Vous pouvez entrer votre itinéraire ou rechercher des itinéraires suggérés par d'autres coureurs de votre région. Mieux encore, Strava est entièrement gratuit avec des achats intégrés facultatifs. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club suit les mesures de course comme de nombreuses autres applications, mais il fait plus que simplement suivre vos données de course. Il peut vous fournir des courses guidées de tous types, des courses faciles pour les débutants^{(easy runs for beginners)} à l'entraînement de 10 km pour les athlètes expérimentés. L' application Run Club propose également des défis et des classements hebdomadaires et mensuels auxquels vous pouvez participer pour vous mettre davantage au défi. 

3. Runtastique^{(Runtastic)(Runtastic)}

Runtastic est la version Adidas du Nike Run Club . Il dispose d'un GPS intégré^(GPS) , d'un suivi métrique, de tableaux de bord, etc. Vous pouvez participer à des courses ^(Races)virtuelles^(Virtual) pour rivaliser avec d'autres dans le monde entier, mais l'aspect le plus bénéfique de Runtastic est peut-être sa compatibilité avec de nombreuses autres applications. Il fonctionne avec d'autres applications de course et de fitness pour synchroniser toutes vos données sans avoir besoin de les suivre individuellement entre les services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors est l'une des meilleures applications d'exécution d' Apple Watch , non pas à cause du suivi métrique - ce qu'il fait - mais à cause de la cartographie vectorielle. C'est l'une des applications de course les plus personnalisables disponibles, avec plus de 300 mesures et graphiques parmi lesquels choisir. Vous pouvez stocker les cartes sur votre Apple Watch pour un accès facile lorsque vous n'avez aucun signal ou aucun accès à votre iPhone. 

5. Gardien de course^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

Tout coureur qui réussit vous dira que la clé est la routine. Vous développez votre endurance et votre foulée et devenez un meilleur athlète. Runkeeper fournit des rappels pour s'y tenir. Les défis et les récompenses intégrés à l'application vous montrent comment vous vous êtes amélioré au fil du temps.

Une autre caractéristique importante de Runkeeper est la lecture audio pendant que vous courez. Chaque coureur sait qu'une bonne bande-son peut vous faire bouger lorsque votre énergie diminue. Runkeeper fonctionne avec Apple Music et Spotify pour vous donner accès à tous vos morceaux et podcasts préférés.

6. Canapé à 5K^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

Avez-vous déjà voulu courir un 5 km, mais vous ne pouvez pas imaginer courir autant ? Couch to 5K est une application conçue dès le départ pour vous fournir un programme d'entraînement qui vous préparera au marathon en seulement neuf semaines. Il vous fournit une routine et un coach qui vous parlera tout au long de l'entraînement. 

Couch to 5K préserve la durée de vie de votre batterie en envoyant des notifications audio lorsque l'écran est verrouillé ou que vous utilisez une autre application. Pas d'accès à une piste de course à l'extérieur ? Couch to 5K fonctionne également avec les tapis roulants.

7. iSmoothRun

iSmoothRun vous permet de configurer des notifications audio lorsque vous atteignez certains seuils, comme lorsque votre fréquence cardiaque dépasse un certain niveau ou lorsque vous atteignez un nombre de pas spécifique. Il fonctionne également avec des capteurs intelligents tiers si vous souhaitez faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Vous pouvez également organiser des courses fantômes contre vos temps précédents si vous voulez vous mesurer à vous-même. 

8. Cartographier ma course^{(Map My Run)(Map My Run)}

Map My Run est l'un des trackers de fitness et des applications de course les plus populaires. Il prend les données de votre Apple Watch en temps réel et se connecte à MyFitnessPal et à d'autres applications pour vous aider à suivre vos informations. Si jamais vous quittez une Apple Watch , Map My Run fonctionne également avec d'autres appareils portables comme Garmin et Fitbit . 

Que rechercher dans une application en cours d'exécution^{(What to Look For In a Running App)}

La course à pied est un exercice facile à démarrer^{(easy exercise to start)} , mais difficile à maîtriser, surtout si vous avez une mauvaise forme qui entraîne des blessures. Ainsi, lorsque vous recherchez une application d'entraînement Apple dédiée dans l' ^(Apple)App Store , il est utile de savoir quelles fonctionnalités rechercher.

Les meilleures applications de course ont des plans de coaching pour vous aider à déterminer l'approche idéale pour votre entraînement. Ces plans vous aideront à maintenir un horaire régulier sans vous épuiser ni vous blesser. 

Vous devriez également être en mesure de définir des objectifs de fitness spécifiques et de personnaliser l'application en fonction de vos besoins. Beaucoup de ces applications fonctionnent également pour d'autres types d'entraînements comme le vélo, ce qui est parfait pour les athlètes qui aiment s'entraîner de plusieurs façons. 

Ce sont des applications iPhone qui fonctionnent avec la plupart des séries Apple Watch , y compris l' Apple Watch SE . S'il est livré avec un cadran de montre^(Watch) dédié , c'est encore mieux. Vous voudrez également vous assurer que l'application de suivi de course que vous choisissez fonctionne avec Apple Health et reçoit des mises à jour régulières à chaque itération de WatchOS . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Runnіng is one of the most accesѕible, effective fоrms оf exercise available to the average person. It’s eaѕy to start running but hard to master. The right app cаn help you with that, especially if yоu wear an aрp on уour wrist, like with the Apple Watсh. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

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