Rester en bonne santé n'est pas facile, mais lorsque vous possédez une montre intelligente, vous aurez un avantage. Les montres intelligentes^{(Smartwatches)} vous permettent de suivre presque tout ce qui concerne votre santé avec les applications et les capteurs intégrés à la montre.

Si vous avez acheté la montre intelligente Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3 smartwatch)} , que nous avons examinée précédemment, il existe d'excellentes applications de santé^{(health apps)} que vous voudrez peut-être consulter. Pour ajouter des applications^{(health apps)} de santé à votre Samsung Gear S3 , vous devrez installer l' application Galaxy Wearable^{(Galaxy Wearable app)} sur votre Android^{(your Android)} ou votre iPhone^{(your iPhone)} .

Il n'y a pas beaucoup de choix, mais ceux qui sont disponibles sont assez bons. Voici 9 applications Samsung Gear S3 qui vous aideront à améliorer votre santé.

Samsung Health : Suivi général de la santé^{(Samsung Health: General Health Tracking)}

De toutes les applications de santé Gear S3^{(Gear S3 apps)} , Samsung Health est, de loin, l'une des plus polyvalentes et utiles.

Il s'intègre bien avec les capteurs qui comptent, comme le moniteur de fréquence cardiaque et l'accéléromètre^{(heart rate monitor and accelerometer)} . L'écran principal vous montre un aperçu des mesures de santé les plus importantes comme les calories brûlées et vos niveaux d'activité tout au long de la journée.

Vous pouvez faire défiler les menus pour voir plus de détails et choisir quoi que ce soit à suivre. Voici quelques exemples :

• Suivi de vos pas et calories (automatique)
• Enregistrez une séance d'entraînement comme la course, la marche, le vélo, le tapis roulant et plus encore
• Enregistrer^(Record) la qualité de votre sommeil (automatique)
• Suivre la consommation d'eau
• Suivre la consommation de caféine

Chaque écran de suivi d'activité est personnalisé pour l'activité. Par exemple, choisir la musculation vous permet de choisir parmi une longue liste d'appareils de musculation. Vous pouvez entrer le poids et le nombre^{(weight and number)} de répétitions pour enregistrer votre entraînement.

L'application compagnon Samsung Health^{(Samsung Health app)} que vous installez sur votre téléphone garde une trace de tout. Vous pouvez voir un historique de votre fréquence cardiaque^{(heart rate)} , de votre consommation d'aliments et de boissons^{(food and drink consumption)} , de la qualité de votre sommeil, etc.

Téléchargez l'application depuis Google Play ou l' Apple Store .

Il existe très peu d'applications de suivi de la santé qui battent Samsung Health . Mais si vous êtes contre l'utilisation de la propre application de Samsung, il existe des options supplémentaires ci-dessous.

MapMyRun : Itinéraires et temps de course^{(MapMyRun: Running Routes and Time)}

Si vous êtes un coureur passionné ou même nouveau sur la scène de la course, le MapMyRun est une aubaine. L'installation de l'application sur votre Samsung Gear S3 vous permet d'enregistrer facilement une course à tout moment.

Grâce au GPS de votre montre connectée, vous pouvez laisser votre téléphone dans la voiture pendant votre course. Votre Gear suivra et affichera la distance, la durée, les calories et un affichage constant de votre fréquence cardiaque^{(heart rate)} actuelle .

Une fois de retour sur votre téléphone, l'entraînement se synchronisera et sera enregistré par l' application MapMyRun^{(MapMyRun app)} sur votre téléphone.

L' application MapMyRun^{(MapMyRun app)} sur votre téléphone conserve un journal de chaque course ou marche^{(run or walk)} que vous avez suivie avec votre Samsung Gear S3 . Appuyez sur une entrée de journal^{(log entry)} pour afficher une page avec l'itinéraire sur une carte, le dénivelé^{(elevation gain)} , la distance et l'heure.

Vous devez faire face à certaines publicités, mais elles ne sont pas très intrusives.

Vous pouvez télécharger l' application MapMyRun^{(MapMyRun app)} sur Google Play ou sur l' Apple Store .

Run4Gear : Course sur piste, randonnée ou course^{(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)}

Si vous ne souhaitez pas installer d'application sur votre téléphone pour suivre votre activité, alors Run4Gear est fait pour vous. Cette application Gear S3 vous permet de suivre des activités telles que la course, la randonnée ou le vélo.

L'application suit votre fréquence cardiaque^{(heart rate)} , votre vitesse, votre altitude, votre distance et votre temps. Tout est affiché sur la face principale et vous pouvez appuyer sur chaque numéro pour basculer entre les points de données.

Toutes les données et analyses restent^{(analysis stay)} directement sur votre montre. Vous pouvez parcourir les journaux pour voir votre analyse de performance^{(performance analysis)} et vos statistiques et graphiques d'entraînement.

Vous n'êtes pas obligé de conserver vos données sur votre montre. L'application propose l'exportation vers des applications tierces telles que Strava , Dropbox , Fitnesssyncer , Runalyze et la messagerie.

Strava : surveillez votre course, votre marche ou votre vélo^{(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)}

Strava est l'une des applications de suivi d'activité Gear S3^{(Gear S3 apps)} les plus complètes . Les fonctions de suivi que vous pouvez choisir sur l'écran principal incluent des activités telles que la course, le vélo, la randonnée, le vélo et même le ski nordique.

L'enregistrement d'activité^{(Activity recording)} s'arrête automatiquement lorsque vous mettez votre entraînement en pause. Strava envoie toutes vos données d'activité à l' application Strava^{(Strava app)} sur votre téléphone.

C'est là que Strava se démarque. L'application est très axée sur la communauté, vous trouverez donc de nombreux défis auxquels vous pourrez participer avec des personnes de votre région.

Sur l'application, vous pouvez voir toutes vos statistiques pour les activités passées. Définissez^(Set) des objectifs hebdomadaires et consultez les itinéraires sur lesquels vous vous êtes entraîné avec chaque journal d'activité^{(activity log)} . Appuyez sur le menu pour explorer le menu des défis dans votre région. 

Téléchargez Strava^{(Download Strava)} pour votre Android depuis Google Play ou pour votre appareil iOS depuis l' Apple Store .

Indicateur de vitesse : surveillez et améliorez votre vitesse^{(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)}

Une chose qui peut être très utile lorsque vous courez ou faites du vélo^{(running or biking)} est de connaître votre vitesse. Cela peut vous aider à garder un rythme constant pour améliorer votre endurance.

L' application Gear S3^{(Gear S3 app)} est très simple. Appuyez simplement^(Just) sur l'écran pour commencer à surveiller votre vitesse actuelle. Ceci est particulièrement utile sur votre montre Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3 watch)} lorsque vous faites du vélo, car vous n'avez pas à vous soucier de sortir votre téléphone pour voir votre vitesse actuelle. Jetez simplement^(Just) un coup d'œil à votre poignet. 

Balayez^(Swipe) vers la gauche pour voir le journal de vos anciens journaux de compteur de vitesse. Vous verrez la date, la vitesse maximale et la vitesse moyenne de votre activité, ainsi que la distance totale.

Mangez lentement et sainement : apprenez des habitudes alimentaires conscientes^{(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)}

Manger lentement améliorera votre digestion, vous gardera plus hydraté et conduira à une perte de poids plus facile puisque votre cerveau aura le temps de s'enregistrer pour être rassasié. Cependant, prendre l'habitude de manger lentement n'est pas facile. C'est pourquoi l' application Eat Slowly & Healthy Gear S3^{(Eat Slowly & Healthy Gear S3 app)} est utile. 

Faites simplement défiler jusqu'à l' image de la nourriture^{(food image)} avec le nombre de calories^{(calorie count)} qui correspond généralement à la nourriture que vous mangez. Appuyez ensuite sur Suivant^(Next) en bas de l'écran.

Lorsque vous êtes prêt à commencer à manger, appuyez simplement sur Démarrer^(Start) . Pendant que vous mangez, votre montre vibre au bout de 15 secondes. Cela vous indique quand vous pouvez prendre votre prochaine bouchée. 

Compte tenu du fait que les gens ont tendance à pelleter de la nourriture dans leur bouche toutes les 3 à 4 secondes, cette application peut vous aider à rythmer votre alimentation sans avoir à suivre le temps.

Une fois que vous avez fini de manger, vous verrez un résumé, y compris le nombre de bouchées, le temps qui s'est écoulé et le nombre total estimé de calories de votre repas.

Carte Locus : Enregistrez vos pistes de course^{(Locus Map: Record Your Running Tracks)}

Locus Map est un ^{(Locus Map)}tracker de course^{(running tracker)} décent , mais il n'est pas aussi robuste que les autres énumérés plus haut dans cet article.

C'est une bonne alternative si les options précédentes ne fonctionnent^{(t work)} pas pour vous, mais gardez à l'esprit que certains utilisateurs ont signalé des plantages de l' application Gear S3^{(Gear S3 app)} sur leur montre. Nous n'avons pas rencontré^{(t experience)} cela lors de nos tests sur le Samsung Gear S3 Frontier .

L'application est simple. Sélectionnez simplement^(Just) l'activité, puis appuyez sur la flèche verte pour commencer à enregistrer votre activité.

L' écran d'activité^{(activity screen)} comprend le temps écoulé et la distance^{(time and distance)} (bien que vous puissiez personnaliser cela pour afficher la vitesse à la place dans le menu des options de l'application).

Toutes les activités enregistrées par l' application Gear S3^{(Gear S3 app)} sur votre montre seront enregistrées dans l'application compagnon Locus Map^{(Locus Map app)} sur votre téléphone. 

L'application enregistre des données telles que la distance, le temps, l'altitude et le rythme pour chacun de vos entraînements. Il comprend également les traces de votre entraînement sur une carte.

Vous pouvez télécharger l' application Locus Map Free^{(Locus Map Free app)} sur Google Play . L'application n'est pas disponible pour les utilisateurs iOS.

EyeRestminder : protégez vos yeux de la fatigue^{(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)}

Les gens oublient souvent qu'ils doivent aussi prendre soin de leur santé oculaire^{(eye health)} . Et avec tant d'écrans devant nos visages ces jours-ci, les yeux sont mis à rude épreuve.

Une méthode importante pour protéger vos yeux est de leur donner une pause de ces écrans à intervalles réguliers. C'est là que l' application EyeRestminder Gear S3^{(EyeRestminder Gear S3 app)} peut vous aider.

L'application est simple, mais utile. Faites simplement défiler jusqu'à la durée de la session^{(session time)} de travail que vous souhaitez utiliser et appuyez sur la coche en bas de l'écran.

EyeRestminder fera vibrer votre montre chaque fois que votre session de travail^{(work session)} est terminée et qu'il est temps de donner une pause à vos yeux. Promenez-vous ou asseyez-vous simplement quelques minutes et fermez les yeux.

EyeRestminder vous aide à éviter de longues séances de travail pénibles devant un écran d'ordinateur^{(computer screen)} qui peuvent surmener et blesser vos yeux.

Il existe également de nombreuses applications mobiles pour réduire la fatigue oculaire^{(eye strain)} .

LapsClicker : Arrêtez de perdre le nombre de tours^{(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)}

Faire des tours autour d'une piste est un bon moyen de faire de l'exercice si vous vivez quelque part où une piste est votre seule option. Le seul problème avec l'exécution d'une piste est qu'il n'est pas toujours facile de garder une trace du nombre de tours que vous avez effectués.

Votre esprit peut vagabonder et vous finissez par perdre le compte.

Cela ne se produira pas lorsque vous installerez LapsClicker sur votre Samsung Gear S3 . Cette application vous permet d'appuyer sur un grand green plus simple à chaque fois autour de la piste pour suivre le nombre total de tours.

Vous pouvez activer l'enregistrement afin que votre séance d'entraînement^{(workout session)} soit enregistrée, en gardant un enregistrement des jours où vous vous êtes entraîné et de la distance en tours.

C'est une simple application Gear S3^{(Gear S3 app)} , mais très utile. 

Utilisation des applications Samsung Gear S3 pour la santé^{(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)}

Une montre intelligente est idéale pour beaucoup de choses, mais l'une des plus courantes est une vie plus saine. Les applications répertoriées ci-dessus vous aideront à mieux manger, à protéger vos yeux, à suivre vos statistiques de santé et à conserver un journal de tous vos exercices.

Si vous possédez une montre connectée Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3 smartwatch)} , profitez de toutes ces applications pour améliorer votre santé. Et n'oubliez pas qu'il existe également de nombreuses applications de santé^{(health apps)} exceptionnelles pour votre smartphone uniquement.

Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health

Staying healthy isn’t easy, but when you own a smаrtwаtch yоu’ll have an advantage. Smartwatches lеt you track nearly everything about your health with the apрs and the sensors that аre embedded in the watch.

If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.

There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.

Samsung Health: General Health Tracking

Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.

It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.

You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:

• Tracking your steps and calories (automatic)
• Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
• Record your sleep quality (automatic)
• Track water consumption
• Track caffeine consumption

Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.

The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.

Download the app from Google Play or the Apple Store.

There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.

MapMyRun: Running Routes and Time

If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.

Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.

Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.

The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.

You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.

You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.

Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing

If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.

The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.

All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.

You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.

Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride

Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.

Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.

This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.

On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area. 

Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.

Speedometer: Monitor and Improve Your Speed

One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.

The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist. 

Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.

Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits

Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful. 

Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.

When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite. 

Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.

Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.

Locus Map: Record Your Running Tracks

Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.

It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.

The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.

The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).

All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone. 

The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.

You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.

EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain

People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.

An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.

The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.

EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.

EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.

There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.

LapsClicker: Stop Losing Count of Laps

Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.

Your mind can wander, and you end up losing count.

That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.

You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.

It’s a simple Gear S3 app, but very useful. 

Using Samsung Gear S3 Apps For Health

A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.

If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.

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