Workrave est un programme gratuit qui aide à la récupération et à la prévention des microtraumatismes répétés^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) comme le syndrome du canal carpien^{(Carpal Tunnel Syndrome)} et contrôle généralement le temps que vous passez sur votre ordinateur Windows . Le programme vous avertit fréquemment de prendre des micro-pauses, des pauses et vous limite à votre limite quotidienne.

Logiciel^(Software) pour contrôler le temps sur l'ordinateur

Workrave est un programme qui aide à la récupération et à la prévention des microtraumatismes répétés^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) - syndrome du canal carpien^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . C'est un logiciel gratuit pour contrôler le temps que vous passez sur votre ordinateur Windows .

Des études ont révélé que prendre plusieurs courtes pauses par heure (c'est-à-dire des micro-pauses) aide à rester en bonne santé et à prévenir le syndrome du canal carpien^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , ainsi qu'à guérir les blessures. Workrave prend en charge ces micropauses, à côté de la pause de repos régulière. De plus, Workrave peut imposer une limite quotidienne.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Prévenir le syndrome du canal carpien

Workrave vous avertit de faire une pause de manière non dérangeante. Quand il est temps de faire une pause, une petite fenêtre contextuelle conviviale apparaît pour vous demander de faire une pause. Cette fenêtre s'écarte automatiquement si vous continuez à travailler.

Cependant, si vous ignorez trop souvent ces conseils, Workrave agit moins amicalement et affiche la fenêtre de pause pour votre propre bien. Les fenêtres de pause peuvent être configurées pour bloquer complètement votre ordinateur pendant la durée de la pause.

Telechargement gratuit Workrave

Vous pouvez le télécharger sur Workrave.org .

Autres logiciels gratuits susceptibles de vous intéresser :^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Utilisez Breaker pour faire une pause forcée des ordinateurs
2. Prévenir les microtraumatismes répétés en utilisant le grand rappel d'étirement^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , les logiciels Iris^{(Iris software)} et Pause4Relax détendront^{(Pause4Relax)} vos yeux lorsque vous utilisez l'ordinateur.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

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